最近“上火”的孩子特别多！不少家长都反馈说，孩子早上时不时干咳几声，还有的嘴巴干、嗓子干、皮肤干、大便干，哪哪都干的不行。
很多家长觉得孩子上火了，就多吃点寒性的水果，喝点凉茶来降降火，结果非但火没降下去，还拉肚子了。
我劝各位家长，一定不要盲目降火，很容易伤到孩子的脾胃和正气，得不偿失。想正确降火，首先得分清火从哪儿来，才能对症调理。
肺火走鼻中医讲，“肺开窍于鼻”，鼻子是肺和外界相通的门户，所以肺部的疾病就会在鼻子反映出来。肺火旺盛的孩子，鼻子通常会很红，还会出现鼻子干痒、流鼻血、鼻塞的情况。
平时可以多吃一些润肺的食物，比如银耳、白萝卜、芹菜、白菜、百合、雪梨等。
枇杷雪梨饮
枇杷去皮去核，雪梨切块，放到砂锅中加水煮，大火转小火煮5分钟左右，加入适量冰糖，再煮5分钟。具有润肺止咳、生津止渴的作用。
心火走嘴中医认为：“心开窍于舌，其华在面”，心火旺盛时，症状通常会在口腔部位表现出来，比如口腔溃疡、、嘴唇长水泡、口干口渴，舌尖红，甚至带芒刺。除此之外，心火旺的孩子还有手脚心热、入睡困难、烦躁、容易惊醒、磨牙、趴睡等表现。
这个时候我们要清热降火了。平时可以吃点寒性苦味食物，比如莲子、苦瓜、苦菜、百合等。
灯芯草玉竹清心汤
将灯芯草、玉竹、麦冬、莲子、大枣清干净，放入养生壶，按下花茶模式即可。具有降火、滋阴润燥、健脾安神的作用。
脾火走牙“脾开窍于口”，脾火旺盛的孩子，通常会有口干、口渴、嘴巴里有口气的表现，有的孩子还会口腔溃疡、牙龈上火、便秘、腹胀等。
孩子的脾胃之火大多来自于积食，孩子吃的过多，不能及时运化吸收，就导致脾胃中腐食生热，出现一系列上火表现。
如果不赶紧调理，就会发展成疳积，严重影响孩子生长发育。
中药调理针对这类孩子，单纯的消积肯定不行，需要补泻兼施。我在门诊上经常用的是以四君子汤为基础延伸的健脾方，帮孩子消积食、健脾胃。
组方：焦山楂、焦麦芽、焦神曲、麦冬、连翘、太子参、山药、茯苓、白术、川穹等（具体用量需辨证）
焦山楂可以去肉食之积，焦麦芽和焦神曲可以去谷面之积，麦冬和连翘可以清热生津，太子参、山药、茯苓、白术可以健脾益气、化湿，川穹有活血行气的作用，气顺了，消化吸收就顺畅了。
我经常和家长说，食疗方口感好，孩子更喜欢，但只能作为日常调养、辅助的作用，如果孩子已经有明显的病症，影响到生长发育了，那就一定要找专业的大夫，找到病因对症干预，把基础问题调理好了，也就能少生病，多长个了。